El aparato digestivo está compuesto por un conjunto de órganos complejos que son los que se encargan de realizar las digestiones.

A veces, es difícil saber el origen de estas malas digestiones ya que pueden ser por diferentes factores: Nerviosismo, intolerancia desconocida a algún alimento, formación de gases alta, comer en exceso (cuanto más se consume el cuerpo tarda más tiempo en hacer la digestión), masticar mal (al no estar el alimento bien masticado le cuesta más digerirse), cenar muy tarde (por la noche el cuerpo se ralentiza y consume menos energía),etc.

Algunos consejos que podemos seguir para tener una mejor digestión y que nuestro estómago no se vea tan resentido son:

  • Dejar pasar el tiempo correspondiente entre comidas.
  • Tomar infusiones digestivas para favorecer las digestiones.
  • Si se tiene mucha hambre comer despacio y no con ansiedad.
  • Evitar el consumo excesivo de azúcares y de grasas.
  • Comer con tranquilidad y sentados en la mesa.
  • Tomar una gran cantidad de agua ya que ayuda a eliminar muchas toxinas del cuerpo.
  • No tomar bebidas irritantes para el estomago como alcohol y café
  • Tomar ayudantes para favorecer las digestiones

Si estas navidades estamos comiendo de más, es recomendable que sigamos estas pautas para favorecer las digestiones y la pérdida de peso de los kilos que hemos cogido de más.