deporte

Precauciones. Deporte en mujeres embarazadas.

Por |13 agosto 2014|

Precauciones básicas a tener en cuenta
Durante el embarazo no podemos pretender mejorar tiempos o esforzarnos el doble, pero si podemos conservar el movimiento siempre y cuando tengamos en cuenta algunas precauciones básicas:

Siempre debemos tener la autorización del médico tratante para realizar ejercicio físico
Se deben evitar las actividades que requieren saltos, excesiva fuerza, movimientos bruscos y […]

Actividades más recomendables durante el embarazo

Por |6 agosto 2014|

 

Caminar: Te mantiene en forma sin castigar las rodillas y tobillos, se puede hacer en cualquier lugar, no requiere ningún equipo especial aparte de un buen par de zapatos, y es una forma de ejercicio segura durante los nueve meses de espera.
Nadar: Los médicos y entrenadores físicos consideran la natación el […]

Los beneficios de la dieta y el ejercicio físico.

Por |6 mayo 2014|

Un estudio corrobora que dieta y ejercicio preserva la salud y retrasa la pérdida de masa muscular hasta en un 70 por ciento. 
Gozar de una buena salud, aparecer más esbeltos y jóvenes depende en un 70 por ciento de nosotros mismos y solo en un 30 por ciento de la […]