cuidado alimentario

¿Sistema inmunitario debilitado?

Por |24 enero 2020|

El sistema inmunitario es el encargado de protegernos frente a agentes externos que nos provocan patologías.

La inmunidad es la capacidad del organismo de defenderse contra las agresiones exteriores que amenazan su buen funcionamiento, como, por ejemplo, una infección por un virus.

¿Cómo nos damos cuenta que nuestras defensas están bajas?

Estar […]

Excesos alimentarios: ¿Cómo volver a la normalidad?

Por |10 enero 2020|

Durante las navidades aumentan los excesos alimentarios y cuando estas acaban tenemos la necesidad de volver a la normalidad y comer de forma adecuada.

Durante estos días el comer mal o más de la cuenta y  no tener el cuerpo preparado para tomar más alimentos de lo normal se produce en […]

Acidez en navidad: ¿Es posible?

Por |28 diciembre 2019|

Con la llegada de la navidad vienen las comidas copiosas y ricas en calorías que nos hacen sentir más pesados, con retortijones en el estómago, acidez, ardor y dolor de estómago.

La acidez o reflujo gastroesofágico es la subida del contenido gástrico hacia el esófago. Cuando los jugos gástricos entran en contacto […]

Recomendaciones a seguir en la época navideña

Por |5 diciembre 2019|

Se acerca una época en que la abundancia de comida y diversidad de dulces que nos ponen en la mesa, hacen que nuestro cuerpo este comiendo más cantidad de calorías durante el día que lo que consumimos de forma normal.

Según la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas no se debe hacer una […]

Magnesio, nuevo aliado contra el insomnio

Por |25 octubre 2019|

El magnesio es uno de los minerales más importantes para nuestro bienestar, y sin embargo, no tomamos la suficiente cantidad.

La falta de magnesio conlleva una falta de energía, fatiga, ansiedad, niveles de estrés altos, rampas, tensión alta, problemas para dormir… Lo interesante es que la mayoría de nosotros no estamos […]

La flora intestinal influye en el sistema inmune

Por |19 octubre 2019|

La flora intestinal es un conjunto de microorganismos que viven en perfecta simbiosis en nuestro intestino. Está compuesta por aproximadamente cien billones de bacterias beneficiosas, una cifra diez veces mayor que el número de células presentes en nuestro cuerpo. Estas bacterias pertenecen a entre quinientas y mil especies diferentes, y […]

Listeriosis, el nuevo problema de seguridad alimentaria

Por |7 septiembre 2019|

La listeria monocytogenes es una bacteria que está presente en varios alimentos y que al ser ingerida puede causar la llamada listeriosis tan sonada durante el último mes por el brote que se ha producido este verano en España.

Es una bacteria que tiene unas características muy particulares que le permiten desarrollarse […]

Micoterapia, medicina tradicional y vanguardia en investigación

Por |24 julio 2019|

La micoterapia consiste en la utilización de los hongos para la prevención y tratamiento de enfermedades. Los hongos se utilizan en medicina tradicional china desde hace más de 4000 años pero científicamente es muy reciente el estudio de sus propiedades.

Los hongos más estudiados son el reishi (ganoderma lucidum), el cordyceps, […]

Osteoporosis: ¿Cómo prevenirla?

Por |31 mayo 2019|

La osteoporosis es una enfermedad que está cada vez más en auge, sobre todo en personas mayores ya que disminuye la absorción de calcio por parte de los huesos. La fractura por fragilidad, según la OMS, es aquella provocada por lesiones que serían insuficientes para fracturar un hueso normal. Las personas que […]

Operación bikini: Perder peso de forma saludable

Por |18 abril 2019|

Empieza a venir el buen tiempo y con ello la preocupación de perder peso. La operación bikini ya está al caer y por ello hay que empezar a preparar el cuerpo. El principal objetivo que queremos conseguir con el tratamiento dietético es reducir la grasa corporal hasta un nivel que […]

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